+34 695 796 021
info@elenamartin.es

Blog

Consultoria y asesoria de centros relacionados con la salud y la belleza

Alimentación en la infancia, de 1 a 3 años.

La etapa de 1 a 3 años es muy importante en cuanto a la alimentación de tu hijo. La infancia temprana es una etapa donde se produce un gran desgaste energético por actividad física y por crecimiento, el uso del azúcar como edulcorante es recomendable por ser una fuente energética rápida, además nos ayudará a …

Problemas en la alimentación de tu bebé

Los pequeños bebes suelen hacer gestos, se entretienen con su lengua,  hacen ruidos extraños etc. No nos tenemos que preocupar por estos juegos. A continuación voy a detallar los problemas más habituales que suelen darse en estos primeros meses de vida y que deberemos comentar con su pediatra si detectamos alguno de ellos. Los vómitos …

Alimentación en el lactante

Durante el primer año de vida el niño madurará y desarrollará poco a poco su aparato digestivo, estos primeros meses son críticos en cuanto a la alimentación. En esta fase el crecimiento es muy rápido por eso las exigencias nutricionales son muy grandes. La buena alimentación para el lactante será primordial, tenemos que proteger al …

He subido de peso este verano…

En verano nuestra alimentación y actividad cambia. Cambios que se traducen en una pequeña subida de peso, kilos que a la vuelta siempre queremos perder. Yo a mis pacientes siempre recomiendo ponerse cuanto antes manos a la obra, sino los kilos año tras año se van acumulando y el trabajo cada vez es más pesado. …

¿Qué puedo hacer estas Navidades para no subir de peso?

Llegan los turrones, los frutos secos, los dulces, las comidas copiosas… llegan los excesos que acabarán en nuestras cartucheras… Estos días vamos a incluir en nuestra dieta una serie de alimentos considerados alimentos con caloría negativas. ¿Qué quiere decir esto? Pues que son alimentos que aportan muy pocas calorías y el balance total del metabolismo …