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Categoría: Nutrición

Consultoria y asesoria de centros relacionados con la salud y la belleza

Verduras de hojas verde

Seguimos con las espinacas uno de mis alimentos preferidos y que ahora durante el embarazo como muy a menudo por sus muchas propiedades sobre todo por el ácido fólico. Las verduras de hoja verde son ricas en fibras, vitaminas y minerales, su contenido en grasas es muy bajo. Cuanto más oscuras sean sus hojas (más …

Bizcocho de yogur, cocinando con tu hijo

Bueno esta receta tod@s la conoceréis, es muy sencilla y vuestros hij@s solos la pueden hacer. Podréis pasar un rato divertido, es lo que hicimos la tarde del domingo y la verdad es que nos reímos muchísimo. Isaac se metió en el papel de cocinero y tuvo algunas improvisaciones muy graciosas. En su idioma remolinos …

Quiero adelgazar y no voy al baño!!

Consideraremos que una persona padece estreñimiento siempre que sus deposiciones sean menos de 3 a la semana y su dieta sea normal.  Teniendo en cuenta esta definición, padeces estreñimiento si tu dieta es equilibrada, bebes suficiente agua y vas al baño menos de tres veces a la semana, pero también hay que valorar volumen, consistencia y esfuerzo. …